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今日は咳がおさまっていたので、実に四ヶ月ぶりのホットヨガ。
まだ体慣らしということで、いつものような長いクラスやパワー系のクラスでなく、70分のベーシックのクラスを試してみる。
からだもだいぶ硬くなっていたし、これくらいでちょうどよかった。
久しぶりの高温多湿空間、やっぱり気持ちいい。
家でもストレッチぐらいはしていたけれど、気合を入れてやった太陽礼拝3セットが爽快だった。
ガルーダのねじりや、股関節をがしっと伸ばす英雄のアーサナも、衰えたからだにぐっと来た。
終わったら気だるい疲れが全身に回り、帰宅して熟睡。
今日は免許の更新もした。
花壇に乗り上げても「金・優良」。折鶴ドライバー。