今年最後のホットヨガ。 久しぶりのロングレッスン(90分）に行ったら、プログラム見直しでぐんとパワーヨガっぽくなっていた。 筋肉の使い方などていねいな指示（と、その分長いキープ）があり、いつにもまして「効いたー」という実感。 足裏は親指の腹で支…

昨日の高橋同様、今日の浅田真央はすばらしかった(211.76）。 ジャンプももちろん、真央ちゃんはもともとの体形がほんとに伸びやかできれい。 だからすっと脚を上げるだけのスパイラルなども、見ていてほうっとため息をついてしまう。 ちょうど『眠れる森の…